Ничего сложного в приготовлении такого салата нет. Он займет у вас всего лишь полчаса времени и, в итоге получите только 221 килокалорию. Продукты рассчитаны на 4 порции. Вам понадобятся следующие ингредиенты:
1)50 мл масла, желательно оливкового;
2)200 гр. филе курицы;
3)8 листьев салата латук;
4)1 столовая ложка приправы для курицы с орегано;
5)4 штуки помидоры черри;
6)2 столовые ложки масла растительного;
7)1 зубчик чеснока;
8)1 чайная ложка бальзамического уксуса
9)3 веточки петрушки.
Чтобы прготовить салаты с курицей для начала вымываем филе, берем бумажные салфетки и обсушиваем его. Затем филе курицы натираем приправой с орегано обязательно с двух сторон. Берем сковороду, выливаем в неё масло и разогреваем, затем обжариваем в нем курицу. Каждую сторону необходимо обжаривать около четырех минут. Далее даем курице остыть, и нарезаем соломкой, желательно тонкой. Листья салата обязательно хорошо вымываем и рвем крупными кусочками в салатницу. Помидорки черри режим на две половинки, затем добавляем их в зелень. Туда же отправляем обжаренную курицу, все вместе перемешиваем. Берем бальзамический уксус и перемешиваем с оливковым маслом, туда добавляем чеснок, который необходимо мелко нарубить и петрушку. Этим соусом заправляем салат. Приятного аппетита!
