Яндекс.Метрика

Пошаговый фото-рецепт: Простой и красивый гарнир

Простой и красивый гарнир

Требуемые ингредиенты

  • крупная картошка (по количеству персон);
  • чеснок по вкусу (в среднем 1 небольшой зубчик на порцию);
  • укроп и петрушка;
  • стручковый красн. перец (по вкусу, можно не добавлять);
  • раст. масло;
  • соль.

Рецепт приготовления

1. Надрезать каждую картошину поперек, не доходя до конца 2-4 миллиметра, чтобы ее можно было развернуть веером.

2. Нарезать зелень, чеснок, посолить, добавить раст. масло и хорошо перемешать.

3. Выложить картошку в форму, начинить подготовленной смесью, сверху еще немного полить маслом и поставить в духовку. Запекаться картофель должен при температуре 200 градусов, около часа.

Этот уникальный гарнир подходит практически ко всем блюдам.

Приятного аппетита!

Краткий состав готового блюда «Простой и красивый гарнир»

продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
картофель 5 шт 500 10.00 2.00 81.50 363.50
чеснок луковица 4 зубч 16 1.04 0.08 4.78 22.81
укроп 10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.81
петрушка 10 гр 10 0.37 0.04 0.76 4.69
перец красный сладкий 2 шт 90 1.17 0.00 5.13 23.94
подсолнечное масло 100 мл 100 0.00 99.90 0.00 899.10
соль поваренная 1 гр 1 0.00 0.00 0.00 0.00
итого 727 12.82 102.07 92.80 1317.85
на 100 гр готового продукта 1.76 14.03 12.76 181.27

 

Понравилась статья? Поделить с друзьями: