Цукини с сыром на шпажках
Требуемые ингредиенты
- цукини среднего размера;
- сыр твердого сорта — 70 грамм;
- длинные шпажки (деревянные) — 4 штуки;
- соль.
Рецепт приготовления
1. Обрезаем у кабачка плодоножку и кончик.
2. Разрезаем на 4 дольки вдоль.
3. На мякоти кабачка сделать небольшие насечки, не повреждая при этом кожицу.
4. Насадить дольки кабачков на шпажки.
5. Уложить на сковороду (или противень) кожицей вниз.
6. Мякоть посолить и посыпать сверху тертым сыром.
7. Противень или сковороду поставить в духовку и выпекать цукини при температуре 180 градусов. Через 30 минут цукини будут готовы.
Приятного аппетита!
Краткий состав готового блюда «Цукини с сыром на шпажках»
| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр |
углеводы гр |
калорий ккал |
|
| цуккини | 1 шт | 250 | 3.75 | 0.50 | 7.50 | 40.00 | |
| сыр твердый | 70 гр | 70 | 18.20 | 18.54 | 0.70 | 248.92 | |
| соль поваренная | 1.5 гр | 1.5 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| итого | 321.5 | 21.95 | 19.04 | 8.19 | 288.91 | ||
| на 100 гр готового продукта | 6.82 | 5.92 | 2.55 | 89.86 | |||
