Все мы не понаслышке знаем, что здоровье закладывается уже с раннего детства. Чтобы ребенок был всегда здоров и весел, его питание должно быть полноценным и разнообразным. Разумеется, база здоровья закладывается у малыша еще во время пребывания в утробе матери, но, после рождения вашему чаду понадобится множество витаминов и полезных веществ, чтобы вырасти крепким и здоровым. Итак, в данной статье хотелось бы обсудить тематику приготовления детской еды: какой она должна быть, и каких методик и техник ее приготовления следует придерживаться.
Разнообразие – один из главнейших факторов
Любая мама должна понимать, что в рационе ребенка важна не только натуральность употребляемых им продуктов, но и их разнообразие. Так, любой ребенок обязательно должен кушать продукты как растительного, так и животного происхождения:
• Мясо, рыбу, яйца, молочные продукты;
• Крупы;
• Овощи, зелень и фрукты.
При желании, в интернете вы можете найти специальную табличку, в которой будут указаны нормы потребления тех или иных продуктов ребенком, в зависимости от его возраста.
Технологии приготовления детской пищи
Чтобы определенные продукты принесли вашему чаду максимум пользы, их нужно уметь правильно готовить. Если для себя мы можем пожарить картошку, то для ребенка лучше ее потушить или запечь. Разумеется, жареное и взрослым вредно, тем не менее, если за свое здоровье мы, будучи взрослыми, несем ответственность самостоятельно, за качество потребляемой ребенком пищи ответственны только родители.
Полезны для детей и блюда, которые не только запечены в духовом шкафу, но и приготовлены на пару (используя, к примеру, пароварку). Так они сохраняют максимум витаминов и пользы.
В том числе, используя продукты для приготовления детских блюд, откажитесь от тех, которые были преданы глубокой заморозки. Порой, такое мясо или рыбу могут шприцевать водой (для увеличения веса), либо, что еще страшнее – обдавать химическими растворами.
Фрукты и овощи лучше употреблять только проверенные, в идеале, разумеется – выращенные в собственном саду/ огороде. Если такой возможности нет, выбирайте фрукты не глянцевой наружности (идеальной, как с картинки), а с небольшой червоточинкой. Доказано, что даже червячок не станет есть яблоко, «нашпигованное» химикатами.
Если вы цените отдых за городом и любите проводить там выходные или даже будни в семейной или дружеской компании, значит, приобретение коттеджа у Симферопольского шоссе станет для вас идеальным капиталовложением. Выбрав тот или иной частный дом, либо коттедж симферопольское шоссе неподалеку от которого он будет располагаться, поможет вам быстро и с комфортом до него добраться. Восстанавливайте силы на свежем воздухе и отдыхайте от городской суеты!
