Положительная особенность грибов в том, что добавляя их в какое-то блюдо, практически невозможно это блюдо испортить, блюдо продолжает быть вкусным. Выбирать с чем есть грибы можно бесконечно долго, единственное, что может помешать остановить выбор на каком-то блюде, это плохая усвояемость скомбинированных в готовом блюде продуктов.
Некоторые из грибов, как например магазинные шампиньоны, можно есть даже в сыром виде, позволяя организму получить максимальное количество полезных веществ при минимуме калорий. Правда, не все любят достаточно нейтральные по вкусу и запаху шампиньоны с прилавка. Но именно они могут стать украшением практически любого горячего блюда, будь это суп или гарнир. Грибы могут улучшить вкус котлетного фарша и начинку пельменей, отварной рис и макароны, а также все виды супов, за исключением молочного. Многие мясные и рыбные блюда значительно преображаются от поданного к ним соуса с грибами. Знаменитые белые грибы могут подаваться в качестве основного блюда с гарниром из овощей или салатом. Не менее популярна традиционная подача грибов с отварным или жареным картофелем. В современной кухне популярно французское блюдо из запеченных в сливках или сметане грибов под корочкой из сыра.
Грибы часто используют в блюдах в качестве источника необходимого нам белка, а также в качестве заменителя мясу, что особенно актуально во время поста. Именно благодаря традиции постов на Руси готовят огромное количество блюд с грибами. Среди них различные супы и щи с грибами, пироги и пирожки с начинкой из грибов, различные соленые и квашеные грибы, в которые добавлялся хрен, укроп, тмин и другие специи.
Как известно, соленые грибы являются хорошей закуской к крепкому алкоголю, а все из-за того, что соль помогает предотвратить обезвоживание организма от выпитого спиртного и гриб сам по себе фильтрует и задерживает сивушные масла. При этом некоторые исследования показывают, что алкоголь благоприятно воздействует на процесс расщепления жиров, но одновременно является загустителем белков, затрудняя их переваривание в желудке.
Просто идеальным считается сочетание грибов с зеленью (петрушкой и сельдереем, укропом и салатом) и некрахмалистыми овощами (капустой и луком, чесноком и баклажанами, огурцами и сладким перцем, зеленым горошком). Гармонируя в блюдах, эти продукты взаимно улучшают переваривание друг друга и помогают выводить из организма ядовитые соединения. Растительные белки в грибах хорошо сочетаются с жирами растительного и животного происхождения. Именно поэтому грибы хороши в жареном виде. Чтобы жиры не затормаживали процесс пищеварения, необходимо добавлять к грибам другие овощи или зелень.
Грибы достаточно плохо совмещаются с сырыми овощами как огурцы и помидоры (возможны сильные расстройства и метеоризмы), но с отварными вполне могут разнообразить блюдо. Лучше всего сочетать грибы с пищей, которая легко переваривается и не перегружает желудок, например, с картофелем или салатом. Нежелательны сочетания грибов и трудно перевариваемых продуктов, например, фасолью и огурцами, сельдереем.
