Ценность грибов заключается в их отличном вкусе, сытности и наличии целого ряда полезных качеств. Прежде всего, в них очень много белка, включающего многие незаменимые аминокислоты, а также кальция, фосфора и витаминов. При этом они являются низкокалорийным продуктом и быстро вызывают чувство насыщения.
Однако все знают, что шутить с грибами – довольно опасно. Причем опасность эта заключается не только в вероятности сорвать несъедобный гриб. Почему нельзя есть грибы, необходимо разобраться подробнее.
В грибах содержится большое количество хитина, который почти не усваивается нашим организмом. Поэтому грибы – это довольно тяжелый продукт, который долго переваривается. При слишком частом употреблении грибов может возникнуть панкреатит, заболевания поджелудочной железы и другие проблемы в функционировании пищеварительной системы.
Хитин замедляет и усвоение других компонентов, поэтому значительная доля питательных веществ, которые содержатся в грибах, не приносит нам совершенно никакой пользы. Особенно сложно переваривать хитин детям, поэтому им грибы лучше вообще не добавлять в пищу.
Есть грибы не стоит при заболеваниях почек, печени и хроническом гастрите. В противном случае проблемы могут существенно осложниться. Впрочем, некоторые блюда из грибов не так тяжелы для организма, как грибы в чистом виде. Прежде всего, речь идет о грибном бульоне.
Еще одно негативное качество грибов – это их способность улавливать из воздуха, почвы и воды токсины и радиоактивные вещества. Учитывая сложившуюся экологическую обстановку, можно предположить, что даже вполне съедобные для нас грибы таят в себе большую угрозу.
Ну и конечно, все знают о том, что далеко не каждый гриб пригоден в пищу. Поэтому, если вы собираете грибы самостоятельно, тщательно осматривайте их, прежде чем положить в корзинку. Если вы не уверены полностью, какой гриб у вас в руках, лучше его выбросить. Ведь только в нашей местности растет 6 видов грибов, ядовитые качества которых сохраняются не только в сыром, но и в отварном или жареном виде.
Тем же, кто настолько любит грибы, что не останавливается ни перед какими запретами и предостережениями, можно дать один совет. Чтобы грибы быстрее усвоились, старайтесь нарезать их как можно мельче. Запомните, что в ножках хитина намного больше, чем в шляпках, поэтому ножки должны быть нарезаны более мелко.
