Лучшими диетами можно назвать те, которые дают возможность правильно и сбалансировано питаться. Если вы сильно проголодались и уж совсем не можете терпеть голод, тогда обязательно стоит перекусить. Но перекус тоже должен быть полезным. Это может быть овощной салатик, нежирный кефир, фрукты, или нежирные йогруты.
Но увлекаться перекусами не стоит, их количество в день не должно превышать даже трех раз. Для начала необходимо определиться, какие именно продукты могут помочь сбросить вес и позволить правильно питаться, а какие диеты наоборот, будут лишь мешать.
Как правило, у каждой женщины есть диета любимая отзывы о которой, она раздает свои подругам и коллегам по работе.
К хорошим продуктам, как правило, относят овощи, фрукты, ягоды, рыбу и морскую капусту. Также принято считать, что полезная еда это яйца, отруби, рис, овсяные хлопья, черный хлеб, обезжиренные молочные продукты, зелень и бобовые.
Приправы для таких диет подходят такие: корица, гвоздика, имбирь, паприка. Из напитков лучше всего подойдет свежевыжатый сок и минеральная вода без газа.
А вот нехорошие продукты знают, но, тем не менее, сильно любят все. Это солености, жареная и копченая еда, полуфабрикаты и мясо, соленые орешки и чипсы, белый хлеб, майонез, крепкий чай, алкоголь кофе.
А вот блюда, которые относятся к хорошей диете, лучше всего готовить, используя яблочный сок и оливковое масло.