Как не сорваться во время диеты

Многих женщин от диет отпугивает жесткое ограничение в питании. Для некоторых сложен не сам процесс, а достаточная мотивация, которая позволяет выдержать все препятствия и невзгоды. В любом случае диета является ограничением, чтобы не заявляли все разработчики разнообразных программ для похудения.

Как не сорваться во время диеты

Как не сорваться во время диеты

Конечно, тяжело себя в чем-то ограничивать, будь то масло или шоколад, особенно, если долгие годы стресс снимался с помощью вкусной еды. Для соблюдения диеты очень важен стимул. Это может быть новое платье, мужчина, работа и многое другое.

Стимул есть абсолютно у каждого человека. Наверно, прежде всего таким стимулом является собственное здоровье. Цель при похудении не должна быть мимолетной, а просто жизненно важной. Многие выбирают эффективные диеты. но не нужно забывать, что к ним необходим тот самый стимул для достижения своей цели. Можно попробовать мысленно представить, что лишний вес ушел. Дальше развивается сценарий дальнейшего поведения. А именно то, каким стало новое тело, какая появилась легкость и прочее. Так же можно составить список того, как сейчас приходится жить, например, отношения с противоположным полом, свои комплексы по поводу лишнего веса, физическое здоровье, настроение, энергичность, подвижность и другое. Стоит прочесть этот список и задуматься над тем, стоит ли продолжать в том же духе. Нужно вспомнить сколько раз приходилось страдать из-за своей полноты, сколько времени уходило на поиск одежды своего размера, как страшно заказывать в ресторане слишком много еды.

Если есть желание, то можно худеть в компании единомышленников, ведь так легче и намного проще. Дополнительно можно записаться на курсы похудения, поискать форумы или посетить спортивные занятия. Стоит лишь проявить достаточное упорство и обязательно желаемая цель будет достигнута.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: