Не секрет, что в один голос врачи и диетологи советуют употреблять в пищу как можно больше сырых овощей и фруктов. Но в чем полезность фруктов, чем они полезны для нашего с Вами организма. Почему стоит отдать предпочтение именно фруктам, а не чипсам или другим продуктам?
Предлагаю Вам рассмотреть самые распространенные фрукты, которые можно встретить на прилавках любого супермаркета, более подробно.
Грейпфрут.
Не многие любят этот удивительный фрукт, который растет на высоких деревьях, высота которых достигает 10 – 12 метров, в виде гроздьев. Грейпфрут полезные свойства которого проявляются в том, что сок грейпфрутов усиливает обменные процессы, а также этот фрукт стоит полюбить тем, кто решил похудеть, ведь грейпфрут способствует избавлению от лишних килограмм.
Бананы.
Бананы получили широкое распространение у нас в стране, а знаете ли Вы о том, что в Европе бананы – это лакомство, преподносящееся лишь на десерт, причем в кожуре. В бананах содержатся в большом количестве такие полезные для организма микроэлементы как калий и магний.
Ананасы.
На самом деле эти экзотические фрукты, особенно те из них, которые продаются у нас в супермаркетах, какой-либо особой полезностью для организма не отличаются. Так как в процессе транспортировки они теряют полезные свойства. Ананасы необходимо кушать сразу же после того, как их сорвали.
Апельсины.
Этим фруктом в наше время редко кого-то можно удивить. Их либо любят кушать, либо нет. Но стоит отметить то, что апельсины несут огромную пользу организму.
Апельсины необходимы при таком заболевании как цинга. Также при помощи апельсинов можно избавиться от такой деликатной проблемы как запоры. Потеря аппетита, несварение, анемия и малокровие, вялость и плохое самочувствие также излечиваются благодаря апельсинам. Эти чудесные лечебные свойства объясняются большим количеством витамина B, который в них содержатся.
Также апельсины способны оказать омолаживающее свойство на организм.
Кушать апельсины нужно при подагре, ожирении, атеросклерозе, гипертоникам и при болезнях почек.
